Tai hại của thiếu vitamin D

0

Một trong một số vai trò hàng đầu của vitamin D là giúp ruột kết nạp can xi đến chiếc máu. nếu không có đủ vitamin D, thân thể sẽ lấy can xi từ xương khiến bạn có khả năng cao dễ bị gãy xương. Thiếu hụt vitamin D cũng gây ra đau khớp và cơ bắp.\r\n\r\n\r\nNghiên cứu của một vài nhà khoa học thuộc Đại học Vrije Universiteit Amsterdam (Hà Lan) cho hay người lớn tuổi với hàm lượng vitamin D trong máu thấp dễ có nguy cơ bị trầm cảm. Nhưng giả dụ được bổ sung vi chất này, những dấu hiệu trầm cảm và cáu gắt giảm trong vòng 1 – hai tháng.\r\nVitamin D được biết là ảnh hưởng vào hoạt động của 2 chất dẫn truyền thần kinh quan trọng là dopamine và norepinephrine. Thiếu vitamin D có khả năng làm tăng gấp đôi nguy cơ bị sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.\r\nmột vài nhà nghiên cứu nhận thấy nam giới thiếu vitamin D dễ có khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt. Ở cánh mày râu Rối loạn chức năng cương dương cũng có nồng độ vitamin D thấp. do đó , những bác sĩ khuyến cáo, đàn ông nên nạp chí ít 5.000 đơn vị quốc tế vitamin D mỗi ngày hoặc dành chí ít 15 phút tắm nắng.\r\n\r\n\r\nTheo nghiên cứu của một số nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu não bộ Queensland (Úc), một vài trẻ chào đời có hàm lượng vitamin D thấp, nguy cơ về sau mắc bệnh tâm thần phân liệt thường cao gấp 2 lần so với một số trẻ được bổ sung đủ vitamin D. có thể ngừa bệnh bằng giải pháp cho trẻ tiêu dùng đủ lượng sữa và chế phẩm từ sữa; kế bên đó tắm nắng sớm mỗi ngày chừng 10 – 15 phút cũng giúp trẻ bổ sung vitamin D.\r\n\r\nTóc rụng và đổ mồ hôi nhiều là một vài triệu chứng khác của thiếu hụt vitamin D. các bác sĩ cho biết vitamin D giúp điều chỉnh gien, qua đấy thúc đẩy nang tóc được sinh sôi thường ngày . Nghiên cứu cũng cho biết một lúc thiếu vitamin D, bạn khi nào cũng muốn ngủ. Thiếu hụt vitamin D cũng khiến nguy cơ mắc bệnh lây lan tăng lên.\r\nNgoài thủ thuật tắm nắng để xử lý hiện trạng thiếu vitamin D, những nhà nghiên cứu còn lưu ý về dưỡng chất bổ sung loại vitamin này như lòng đỏ trứng, nấm hương khô, cá mòi, cá ngừ, cá hồi…\r\n

Share.

About Author

Leave A Reply

Phòng khám đa khoa quốc tế